ورزش و تمرین با شدت بالا می‌تواند کمکتان کند با تمرین کمتر و البته صرف وقت کمتر، وزن بیشتری کم کنید. ضمناً این شیوه‌ی تمرینی باعث می‌شود بافت عضلانی خود را حفظ کرده و وزنی که از دست می‌دهید، برنگردد.

مربیان و کاپیتان‌های لیگ برتری مرد سال فوتبال ایران را معرفی کردند.

کنفدراسیون فوتبال آسیا به نامه باشگاه پرسپولیس مبنی بر داوری بازی این تیم با پاختاکور ازبکستان واکنش نشان داد.

باشگاه استقلال در صورت تخلف تماشاگرانش در رقابت‌های لیگ قهرمانان آسیا محروم خواهد شد.

سرمربی سرخپوشان در مصاحبه‌ای جذاب می‌گوید امکان بازگشت به سرمربیگری تیم ملی را داشتم. با ازبکستان و کره مذاکره کردم اما قراردادم را با پرسپولیس دو ساله تمدید کردم.

استقلال در آخرین دیدار هفته بیست و یکم لیگ برتر در حالی با یک گل از سد نفت مسجدسلیمان گذشت که مهاجمان این تیم فرصتهای زیادی را از دست دادند.